Гибкость и сила

Курс «Гибкость и сила» в нашей школе включает в себя полноценную тренировочную программу для людей с разным уровнем подготовки, где грамотно подобраны нашими педагогами силовые и статичные упражнения.
Программа сочетает в себе гибкость и стрейчинг, что хорошо растягивает и укрепляет позвоночник, улучшает осанку. Также тренировка включает элементы Пилатеса, которые помогают привести в тонус мышцы и устранить зажатость даже самых маленьких и глубоко расположенных мышц. Ко всему прочему, на занятиях используется техника Боди балета. Таким образом в конце тренировке прорабатываются все группы мышц: мышцы живота, рук и ног.
На занятиях по нашей программе не исключается использование специального оборудования.
Преподаватели: Инга Адлейба